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Forest Bathing in Italia: la nuova tendenza delle vacanze benessere
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Forest Bathing in Italia: la nuova tendenza delle vacanze benessere

Arriva dal Giappone ed è la nuova tendenza in fatto di vacanze benessere. Stiamo parlando dello Shinrin-Yoku, Forest Bathing in inglese. Consiste nel trarre giovamento, per mente e corpo, dall’atmosfera dei boschi. Studi scientifici hanno dimostrato che la pratica giapponese allevia lo stress, protegge il sistema immunitario, migliora la creatività e il sistema cardiovascolare. Ecco dove praticarla.

Che voi siate amanti del movimento o meno, nessuno può resistere a una passeggiata immersi nelle aree verdi con i grandi specchi d’acqua nei quali si specchiano le montagne. Oggi per definire questa passione c'è un termine il 'Forest Bathing' che significa letteralmente farsi un bagno di relax nel verde.

Secondo diversi studi fare Forest Bathing non solo è rilassante e meraviglioso per la scoperta di luoghi forse meno noti ma fa anche bene. Pare infatti che i benefici derivino dal respirare le sostanze rilasciate dalle piante per proteggersi dagli insetti, altri dagli effetti positivi che il contatto con la natura ha sull’umore e sulla mente e di conseguenza sulla salute.

La tendenza arriva dal Giappone, dove è noto come shinrin-yoku, ma si sta diffondendo sempre più anche nel resto del mondo. In California, ad esempio, ci sono percorsi dedicati resi famosi anche per i diversi attori hollywoodiani che vi hanno preso parte. Ma anche da noi sono sempre più le strutture che propongono questa soluzione per un soggiorno di relax.

Dove fare Forest Bathing in Italia

Tantissimi sono i luoghi dove poter praticare Forest Bathing in Italia, noi ve ne consigliamo alcuni:

  • L’Oasi Zegna, nota per iniziative legate alle fioriture dei rododendri, si arricchisce con passeggiate attraverso il Bosco del Sorriso, un percorso di quasi 5 km nella natura per ritrovare energia e forza vitale;
  • Nella Valle Isarco, le fragranze dei pini silvestri abbracciano il laghetto naturale di Flötscher Weiher, perfetto per un soggiorno dove gli elementi naturali si ritrovano anche all’interno di questo 4 stelle superior che dialoga con l’ambiente in cui è immerso. Tante attività nella natura, dalla ginnastica ai trekking, fino allo yoga con meditazione nel bosco;
  • Nei Boschi di Carrega, i profumi degli alberi di castagno, dei faggi e delle querce invadono l'aria nel Parco Regionale dei Boschi di Carrega (PR), lungo i sentieri in cui anche la duchessa di Parma Maria Luigia amava passeggiare. Il primo parco protetto dell’Emilia Romagna consente un’immersione tra 1100 ettari di vegetazione, a soli 15 km dalla città;
  • Nei boschi dell'Umbria, sull’antica strada che collega Gubbio con Perugia, la natura avvolgente della tenuta del Castello di Petroia (PG) accoglie gli ospiti con paesaggi verdi mozzafiato dall'alto della sua collina boscosa. Da qui partono percorsi tra querce, cerri secolari, piante di pini e salici, una foresta di 12 ettari dove regna la biodiversità;
  • Nelle foreste della Val Pusteria, cime dolomitiche, boschi fiabeschi, praterie ad alta quota, malghe e rifugi da scoprire: i sentieri alpini della Val Pusteria offrono una miriade di itinerari per praticare il Forest Bathing ogni giorno in modo diverso;
  • Parco Nazionale dello Stelvio, i colori del Parco Nazionale dello Stelvio, in Val di Sole, con i suoi larici e alberi di pino cembro dalle punte aguzze, abeti rossi ed esemplari di abeti bianchi, sono armonia per gli occhi, gli odori dei boschi balsamo per la mente, i suoni musica per l’anima;
  • Immersioni dolomitiche, alberi di pino mugo, abete rosso, larice ed un ricco sottobosco di mirtilli e rododendri. Sono le meraviglie del Parco Naturale Fanes – Sennes – Braies, nel cuore delle Dolomiti, in cui praticare Forest Bathing attraversando scenari sempre diversi, tra cime, laghi, cascate e paesaggi estasianti.

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